Ralph Kurz – Der Blog

Hallo alle zusammen!

Heute berichte ich wieder über meine Erfahrungen mit der YuKoN-Methode.

Reset

Ich hatte die Ehre wieder von vorne anfangen zu dürfen, da es “intern” Probleme gab. Trotzdem mache ich mit meiner Challenge weiter.

Es geht weiter

Nach dem Reset habe ich mir auch vorgenommen, noch zielstrebiger zu sein. Mir ist selbst aufgefallen, dass ich gerne Angelegenheiten schiebe oder in Neu-Deutsch: Prokrastiniere (aus dem englischen procraatination)

Mein Armband erinnert mich jetzt an

• meine vergangenen Erfolge mit dieser Challenge (Stolz)
• an meine zukünftigen Erfolge (Vorfreude)
• an einen zeitlichen Apsekt: Je schneller ich meine Gewohnheit in den Tag einpflege, desto schneller werde ich befördert (mit einem neuen “Abzeichen” am Armband)

Wie geht es danach weiter

Es sind jetzt zwar noch 16 Tage bis die Challenge beendet ist, aber ich mache mir jetzt schon Gedanken, welche weiteren Challenges ich machen werde. UND: Welche “Abzeichen” ich mir für die erfolgreichen, vergangenen Challenges kaufen werde .

Ich grüße auf diesem Wege auch alle anderen Tester und wünsche uns alles viel Erfolg!

Morgen alle zusammen.
Hat schonmal jemand mit Schnupfen Kunden angerufen?

Ja, ich auch nicht. Also sieht mein Armaband immer noch so aus wie am ersten Tag: 1 schwarzer Kautschuk Donut. Und das ändert sich nach der Erkältung.

ICH BLEIBE DRAN!

Vielen Dank an das TeNo-Team! Mein Päckchen ist gestern  angekommen!
Und vielen Dank an Jörg Weisner für dieses geniale Büchlein!

Schade ist nur,dass zu wenig TeNo-Werbematerial dabei war….

Ok, kommen wir zu meiner Challenge. Ich habe mir viel vorgenommen. Aber auch nicht zu viel. Es sind halt neue Gewohnheiten, die mir zu mehr Erfolg, Glück und Zufriedenheit verhelfen werden. Deswegen “interpretiere” ich das Armband abhängig von der Situation verschieden:

• Zuhause:
  Ordnung halten und das beste für den gemeinsamen Haushalt tun!
  Ist weniger messbar, aber ist auch so gewollt. s.u.
• Während der Arbeit:
  Mehr potentielle Neukunden ansprechen!
  Konkret: Mindestens 3 neue Kunden pro Tag ansprechen.

Ja, Kritiker würden jetzt sagen: “Wenn Du in einem Bereich versagst und in dem anderen durchhältst, dann müsstest Du ja immer wieder das Armband wechseln!”. Richtig. Aber da es hier um eine messbare Gewohnheit geht, bleibt der Bereich “Zuhause” aussen vor. Das tolle Armband erinnert mich jedes Mal daran, dass ich Ordnung halten möchte und das beste für meine Freundin und mich möchte. Die 3 Neukunden pro Tag sind messbar. Ordnung ist schwammig, denn man kann immer was besser machen…..

So, das ist meine Challenge. Nach Adam Riese hätte ich nach 21 (Arbeits-)Tagen 63 neue Kunden…. Woooooow, wenn das mal nicht anspornend ist. Anspornend war auch, als ich das Armband einmal komplett angezogen habe: Alle Nuggets und Ringe drauf. Es ist auch anspornend, dass man sich dieses “Abzeichen”schnelsstmöglich  verdient hat.

Der Beginn meiner Challenge!

Ja, es ist Karneval (Fasching) und die Leute drehen sowieso am Rad. Also beginnt meine Challenge am Dienstag. Bis dahin werde ich ganz klar zuhause das beste geben und mich darauf freuen, dass es bald los geht. Auch werde ich mir das neue Buch noch einmal durchlesen.

Ab Dienstag werde ich dann regelmäßig über meine Erfahrungen mit der Methode berichten.

Hallo alle zusammen.

In einem meiner letzten Artikel habe ich über die YuKoN-Methode berichtet und, dass man dort an einem Gewinnspiel teilnehmen kann.

Jetzt, da ich fertig umgezogen bin, habe ich mir auch einige Sachen vorgenommen, die ich erreichen möchte.
Zu meinem Glück habe ich dann auch noch das YuKoN-Set gewonnen!
Das ebook “erfolgreiche Gewohnheiten” und ein YuKoN-Starter-Set!

In diesem Rahmen möchte ich mich nochmal herzlich bei den Veranstaltern bedanken.

Da ich nun ein offizieller Tester bin, werdet Ihr hier zukünftig detailiert über meine Erfahrungen mit der YuKoN-Methode lesen.

Die Links zu den anderen YuKoN-Gewinnern möchte ich euch auch nicht vorenthalten, da sich jeder eine andere Mission vorgenommen hat.
Hier die vorerst 30 Gewinner:
1. Alexander – 2. Frank Hamm - 3. Frank Hunck – 4. Barbara -5. Gerhard Zirkel – 6. Susanne Melles – 7. Oliver Gassner – 8. Susi – 9. Jan Theofel – 10. Lutz Berger – 11. Heide Liebmann – 12. Dagmar – 13.  Monika Meurer – 14. Christian Rohweder – 15. Thomas Kilian – 16. Michael (Baudax) – 17. Ivan Blatter – 18. Knut O.E. Pankrath – 19. Petra Schuseil – 20. Patrick Jedamzik – 21. Ralph Kurz – 22. Prodosa – 23. Isabell – 24. Prinzzess – 25. Simon – 26. Johannes Quirin – 27. Horst D. Deckert – 28. Helga – 29. Tom – 30. Tobias Zimpel

Und hier die weiteren Links zu den YuKoN-Partnern:
www.teno-blog.de/2009/02/50-30-tester-der-yukon-methode/ – Der Blog zum Armband
erfolgreiche-gewohnheiten.ning.com – Der Blog zum Buch

Welche Strategien gibt es, um Ziele zu erreichen?

Wie ist die Situation?

Dazu die Grundannahme, dass die Ziele bereits klar definiert sind. Dazu eignet sich immer noch am besten die S.M.A.R.T.-Methode © von Dr. Lothar J. Seiwert.  Zur weiteren Planung Ihrer Ziele in Teilziele nehmen Sie doch einfach das Gurken-Taktik-Formular. Sie wissen, was Sie wollen und Sie wissen, wieviele Teilschritte Sie dafür benötigen. Doch warum kommen Sie nicht aus Quark?

Warum komme ich nicht aus dem Quark?

Hier ist der innere Schweinehund das Problem oder die Ziele sind nicht begeisternd (Sind es wirklich Ihre Ziele?). Oder mangelt es an Disziplin oder konsequentem Handeln? Auf jeden Fall ist es wichtig, Denken und Handeln in Ãœbereinstimmung zu bringen.

Wie man den inneren Schweinehund überwindet, lesen Sie gleich. Was Sie machen können, wenn es Sie fremdbestimmte Ziele haben, lesen Sie hier:

Hilfe, meine Ziele sind doch nicht meine!

Ihre Ziele wurden Ihnen von anderen auferlegt oder Sie verfolgen Ziele von anderen?
Wer sind denn die “anderen”? Haben Sie Ziele auferlegt bekommen, die Sie im Job erfüllen müssen? Zum Beispiel Verkaufsziele? Dann überlegen Sie sich, welche positiven Seiten dieses Ziel für Sie hat? Verdienen Sie dadurch mehr Geld? Oder ist Ihr Job gefährdet, wenn Sie diese Ziele nicht erreichen? Unterscheiden Sie bitte, was “zieht” Sie zu diesem Ziel und was “drückt” Sie von diesem Ziel weg. Unterscheiden Sie NICHT, was positiv oder negativ an diesem Ziel ist! Schauen Sie auch, ob Sie bei Erfüllung dieses Zieles etwas vermeiden oder etwas erreichen können/wollen.

Suchen Sie möglichst viele Eigenschaften, die Sie zu diesem Ziel ziehen und was Sie damit erreichen können.
So ist es Ihnen möglich, dass Sie sich mit dem Ziel anfreunden und das Erreichen des Zieles Ihnen leichter fällt.

Der innere Schweinehund ist sooooo grooooß!

Warum ist der innere Schweinehund so groß?

Referenzerlebnisse – Glaubenssätze
Haben Sie Erfahrungen aus der Vergangenheit oder Referenzerlebnisse, die Sie daran hindern, etwas zu erreichen? Oder haben Sie negative Glaubenssätze, die Sie daran hindern? (Glaubenssätze=meist schon in frühester Kindheit antrainierte “Sätze” wie z.B. “Geld macht arrogant”)

Wie Sie sich von den Glaubenssätzen und Referenzerlebnissen befreien, erfahren Sie in einem weiteren Artikel.

Grundsätzliche Tipps gegen den inneren Schweinehund

1. Brechen Sie Ihr Ziel runter РTeilziele РSchritte Рaber nicht zu minuzi̦s
2. 3 – 2 – 1: Nehmen Sie sich etwas vor, zählen Sie den Countdown und dann ab an die Arbeit
3. Lieben Sie Ihre Feinde – lieben Sie Ihren Schweinehund
   Haben Sie Verständnis für Ihren Schweinehund und versetzen Sie sich in dessen Lage:
   Was will er erreichen, wenn er Sie an etwas hindert? Ist es ein Faultier-Schweinehund?

Welche Erfahrungen haben Sie mit Ihrem inneren Schweinehund? Welche Taktik ist für Sie die beste?

P.S. Fortsetzung folgt.

Belohnen Sie sich und andere mit diesen Empfehlungen!
Oder gönnen Sie sich einfach so mal etwas!

(weiterlesen…)

Die Gurken-Taktik – So erreichen Sie Ihre Ziele schneller!

Hier habe ich einen besonderen Download für Sie. Mit dieser Vorlage können Sie strukturiert und übersichtlich Ihre Ziele planen. Sie erhalten ein Tool, dass Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele in Teilziele (Gurkenscheiben) zu zerlegen. Über Kritik, Fragen und Anregungen freue ich mich, denn dann kann ich das Formular noch besser anpassen.

In dem pdf sind Belohnungen erwähnt. Diese finden Sie hier.

Hier ist das Video von Barack Obama’s Vereidigung. Obama zählt meiner Meinung nach zu den erfolgreichsten Menschen des 21. Jahrhunderts. Er ist der erste schwarze Präsident der USA. Er hat im Wahlkampf viel und hart gearbeitet, um jetzt genau an dieser Stelle zu stehen. Das sollten wir uns alle als Vorbild nehmen: Trotz nicht einfacher Umstände und trotz harter Konkurrenz hat er es an die Spitze geschafft. Das ist der unerschütterliche Glaube an (s)ein Ziel.

Hier ist der offizielle Blog des Weißen Hauses: http://www.whitehouse.gov/blog/

Hallo alle zusammen.

Ich bin gerade über die Seite erfolgreiche-gewohnheiten.ning.com gestolpert. Dort gibt es ein ebook zum Thema erfolgreiche Gewohnheiten. Einfach mal anmelden und das ebook downloaden – es lohnt sich auf jeden Fall.

Es lohnt sich sogar doppelt

Wer sich jetzt noch dort anmeldet, der hat bis 31.01. die Möglichkeit die YuKoN-Methode kostenlos zu testen. Kostenlos deshalb, weil es das ebook als gebundene Ausgabe dabei gibt und, weil die Methode auf das konsequente Benutzen eines YuKoN-Armbandes abzielt.

Das Armband erinnert immer wieder daran, was wir erreichen wollen. Ich persönlich finde dieses System gut. Man wird unauffällig und stetig an das erinnert, was wir ändern wollen. Wir werden solange an die  neue(n) Gewohnheit(en) erinnert, bis diese in Fleisch und Blut übergehen. Genial.

Ich persönlich werde mir die Methode aneigenen und dann ausprobieren. Darüber werde ich auch in diesem Blog berichten.

Achso: Hier der Link zu dem Artikel: klick

Gruß

Ralph

Das ist eine tolle Sache. Ich habe lange und oft nach Möglichkeiten gesucht, um dauherhaft und kreativ motiviert zu bleiben.

Wie ist so ein Motivations-Blog aufgebaut?

Die Basis ist ganz klar Wordpress. Unter de.wordpress.com gibt es die Blog-Software zum download. Auch in Deutsch.

Als Theme habe ich das pixeled-Theme von smak genommen. Es ist dunkel und strahlt etwas mystisches aus. Genauso, wie ich mir das vorgestellt habe.

Damit keiner an meine privaten und sensiblen Daten kommt, liegt der Blog in einem passwortgeschützten Verzeichnis.

Was steht in diesem Blog?

In diesem Blog stehen meine Ziele und Wünsche im Leben.
Ganz nach dem SMART-Prinzip von Dr. Lothar J. Seiwert.

Auch habe ich dort meine Werte niedergeschrieben, also Eigenschaften die ich erweitern möchte oder haben möchte. Das bringt Orientierung – und Orientierung ist wichtig – gerade für kreative Köpfe

Dann habe ich Videos eingebunden. Zum Beispiel von Youtube.  So zum Beispiel ein Video von The Secret. Videos haben den Vorteil, das sie einem das Visualisieren vereinfachen.

Dieser Blog ist auch gleichzeitig mein Erfolgs-Tagebuch. Ich halte meine großen und kleine Erfolge dort fest. Somit habe ich immer vor Augen, was ich in der Vergangenheit erreicht habe. Auch das beflügelt für die Zukunft.

Ich würde mich freuen, wenn der ein oder andere auch Erfahrungen mit einem Motivations-Blog hat.